吃素胆固醇也会升高-【新闻】

【导读】人体的胆固醇高，就会使低密度脂蛋白高，这就非常容易使动脉硬化，导致代谢综合症，中风、脑血管、心血管意外死亡。人体总的胆固醇1/3是食物来源的，2/3是人体自身合成的。哪些因素会刺激身体合成过多胆固醇？哪些食物富含胆固醇？吃蛋黄到底好不好？吃素胆固醇也会升高是真的吗？下面就介绍吃素胆固醇也会升高。

吃素胆固醇也会升高

1、什么是代谢综合症？

1、“中心性肥胖”,主要是腰臀比，苹果型的肥胖，也有叫“将军肚”;2.血脂异常：总胆固醇高、低密度脂蛋白、总的甘油三酯高；3.高血压；4.高血糖或者空腹血糖受损。这四项当中，只要其中任意的两项，就是代谢综合症。如果病情发展到了代谢综合症，发生心梗、脑梗、中风的几率就会高几倍，猝死死亡的几率也要高几倍。

2、食物的哪些营养素是为身体供能的？

2、从营养学的角度提供能量的是三种营养素：

1、碳水化合物：这一大类供应能量占的比例是最大的，占60%左右，是供能的主力军。

2、油脂：占25-30%.现在肉类在我们的膳食比例中占得太高了，肉类中的脂肪叫动物性脂肪，不仅是能量的问题，里面饱和脂肪酸的比例较高，非常容易促成人体的低密度脂蛋白高。

3、蛋白质：蛋白质在总能量当中通常是占15%的比例。

我国居民正常的情况下，比如说像健康成人、中等体力劳动和轻体力劳动，每天男性能量的摄入应该也就是占到2200-2400大卡，女性应该是1800-2000大卡。

吃素胆固醇也会升高

3、“坏胆固醇”也有有利的一面

严格地说，也不能说低密度就是坏的胆固醇，因为低密度脂蛋白在我们人体是行使非常重要的生理功能，比如说维生素A叫做脂溶性的维生素，还有西红柿里面的番茄红素也是脂溶性的，一定在有油的情况下才能在食物当中吸出，被人体吸收。吸出来之后，在人体中的运输、转运一定要靠低密度脂蛋白。

4、动脉粥样硬化是如何形成的？

低密度脂蛋白高了之后，血管就会拥挤，有的会沉积在血管壁上，甚至会损伤血管壁。动脉内部的细胞损伤之后人体有一个自动修复的过程，修理好之后会形成一个疤痕，之后它会有一定的障碍，血流到了这儿就会有一定的瘀积，逐渐多了之后会形成血栓。这种低密度脂蛋白扣在血管壁上之后，如果用电子显微镜的抛面去看，很像我们煮得稠稠的粥，在医学上也叫“粥样硬化”,它其实是一个形态学。

谁应该阅读《吃素胆固醇也会升高》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《吃素胆固醇也会升高》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《吃素胆固醇也会升高》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

吃素胆固醇也会升高相关内容介绍：

雄激素会促进前列腺癌生长

早餐别太荤也别太素

性欲低下的常见因素

简单瑜伽招式排清毒素

食用反季水果警惕摄入激素

众富娱乐

大宗师手机下载

顶尖彩票app

醉游三国星耀版