秋季养肺 还原离子有利于改善肺部功能
发布时间:2022-06-09 09:33:47
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来源:喷涂机厂家
秋季早晚温差较大,且干冷的空气容易伤害到身体,从而出现一些呼吸道疾病。在秋季,若肺部受到了伤害,就会更加容易出现一些肺部疾病,这样会很麻烦,因此秋天养肺是非常有必要的。那么,秋季如何养肺呢?还原离子对养肺有怎样的功效呢?
食补养肺
秋季可通过服用一些具有生津润肺以及补益肺气作用的食材,这样能起到很好的保健作用。另外,日常应少吃一些生冷的食物,并且注意保暖工作,这样才能够很好地保护我们的肺部。还应多吃一些具有养肺功效的食物,如乌骨鸡、芝麻、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等。
药补养肺
吃一些具有生津润肺作用的药材,如西洋参、沙参以及太子参、百合、玉竹、芦根、龟板等。另外在选择这些药物时也要注意,一定要对症下药,千万不能够滥用,特别是一些青少年及老人。
运动养肺
根据自身情况选择一些适合自己的体育项目,如慢跑、快走等等都是不错的选择。这样不仅能够增加肺活量,同时还能够改善一些慢性疾病患者的肺功能。
增加室内负离子浓度
负离子能促进鼻腔粘膜柱状上皮细胞形成,使支气管粘膜的纤毛运动加速,促进水肿消退,改善肺泡的换气功能,提高血氧饱和度。临床结果表明,吸入具有治疗浓度的负离子30分钟后,肺吸收氧气增加20%,排出二氧化碳增加14.5%,缓解支气管平滑肌痉挛,促使哮喘患者等的肺功能及肺泡分泌功能恢复正常。因此,可在室内增设负离子交换器,适当增加负离子浓度,这样有利于秋季养肺。
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