顺产坐月子这些食物千万不能碰哦

顺产坐月子这些食物千万不能碰哦

坐月子对于女性来说特别重要，生完宝宝各方面进行调理的同时，这些食物千万不能碰哦。

坐月子不能吃的几种食物，我们一一来看吧~

寒凉性蔬菜瓜果不要吃：

1韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。

2大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。

可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，

3辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

4苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

5南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。

6芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。

7冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。

坐月子期间方方面面都要注意着，如果不小心，日后会落下病根，所以各位宝妈们一定要注意调节，不能吃的坚决不要吃了哦。关于身体恢复，宝妈们可以选择补充MOFTS新型营养，它含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。而且是透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍，它不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备，是产后必备的修复好物，也真心推荐给大家。

另外，宝妈们也要注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。不要摄入过多的蛋白质、脂肪摄入，不仅会加重消化系统和肾脏负担，还会影响产妇吃其他食物的量，容易造成营养不均衡。因此，坐月子期间饮食应该注意均衡多样，但都不过量为好。

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