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长寿的秘诀在于乐观的生活态度

发布时间:2019-07-10 12:05:30 阅读: 来源:喷涂机厂家

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最近,心理研究人员通过对600多位百岁老人的调查发现,他们除了健康的生活方式以及广泛的兴趣爱好外,更重要的是他们都具有乐观和积极向上的生活态度。

我国心理学者最新研究表明,积极的思维方式和乐观的生活态度可使人的寿命延长5年至10年,悲观者也可以通过训练建立健康的思维方式。研究发现,相对于悲观者,乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长,冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外,乐观者较少患抑郁症,并具备较强的抗压能力。

人们通常认为,人的乐观或悲观是先天注定的,无法改变。但我国心理研究人员发现,被感知的幸福中仅50%基于遗传,10%源于外在条件,如健康等,其余40%取决于人们的世界观,即对世界的看法和态度。

目前,我国已开始尝试将积极心理学理论付诸实践,对一部分人进行积极思维方面的训练。最近,心理研究学会为某城市的居民及市政机构工作人员做了一次体检,不仅检查传统项目,还调查了思维方式,并通过调查数据测算受试者的寿命,提出改善生活方式的建议,其中就包括培养积极生活态度的方法。

为培养乐观的生活态度,训练积极的思维方式,心理学专家建议人们转换角度看问题,心存感恩,沉浸于美好的事物,摆脱失败的阴影,分享他人的快乐,并与他人分享自己的快乐。

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