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关于吃的困惑身体虚弱吃什么

发布时间:2020-03-04 13:10:48 阅读: 来源:喷涂机厂家

关于吃的困惑 身体虚弱吃什么

关于吃的困惑 身体虚弱吃什么 生命时报

我们平常的衣食住行都是时时刻刻在困扰我们的问题,到了现在随着人们经济收入的增加,如何更好的提高自己的生活水平是每个人都十分关注的话题,在这四项之中,如何更好的吃更是大多数人的一个心病。

一说到“吃”的话题,几乎人人都有这样那样的困惑。前不久,“百度知道”发布的一项数据调查显示,在该网络问答平台上,关于“吃”的问题多达7700万条,占全部问题的1/3,最高的一条提问达到了近34万次。针对中国网友提问和回答最多的十大饮食困惑。

1.孕妇不能吃哪些食物?

关于孕妇不能吃的食物,网上传言有很多,如螃蟹,理由是“螃蟹是寒性的,易流产”.大连市中心医院营养科主任王兴国指出,临床上从未发现流产与 吃任何正常食物有关。所以,在饮食上,孕妇没有特别的饮食禁忌。

推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃,注意食物多样化,如谷类、蔬 菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配,使之种类和数量基本合理,就能满足孕期的营养需要。需要提醒的是,孕妇不要暴饮暴食,酒、甜饮料、高度加工的零食要尽量少吃。

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