喷涂机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
喷涂机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【新闻】假期使劲吃无须担心发胖

发布时间:2021-01-08 10:05:31 阅读: 来源:喷涂机厂家

公共假期既是亲戚朋友聚会的好时机,也是最容易悄悄“长肉”的时候。那么,假期怎样吃主食既能满足自己嘴巴的需求,又防止增肥呢?

假期怎样吃主食

一、简单主食

所谓主食,主要是指粮食,包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而,人们却把主食的范围扩大了,烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物,都被当成主食。事实上,这类食物的脂肪、热量等含量较高,多吃对健康无益,还导致体重增加。节日饮食中,菜肴已经非常丰盛,此时最需要的是以淀粉为主的米面食品,而非各种制作精细、“营养丰富”的点心。另外,节日期间,各种包装精美、味道各异的零食也常常被当成主食,无疑也是本末倒置的做法。一般地说,在餐前2—3小时内不能随意吃零食,以免影响正常进食。

治疗肾病专科医院电话

黑龙江癫痫病医院哪家好

治疗妇科疾病医院哪家好

相关阅读