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今天上午，西南医科大学附属医院心理卫生中心举行了世界睡眠日义诊服务，为市民们提供睡眠方面的诊疗和咨询。

上午9点，在西南医科大学附属医院门诊大楼前，西南医科大学附属医院心理卫生中心的医生们在义诊台前为往来的市民普及健康睡眠的知识和义诊服务。市民杨女士近日睡眠质量不好，今天来跟医生专家们咨询进行咨询，希望自己的睡眠质量有所改善。

市民杨女士说：“我觉得现在的年轻人都是手机电脑，晚上在床上都会拿着手机一直刷朋友圈或新闻，严重导致了睡眠不正常，最近睡眠就不足，晚上睡得不好，就过来了解一下。”

据了解，睡眠可以使人的大脑得到休息，调节全身的代谢。睡眠不足，会出现糖耐量受损及激素分泌异常、情绪暴躁、反应迟缓，严重的还会诱发一些慢性疾病。西南医科大学精神科业务主任刘可智告诉记者，近些年不管是老年人、年轻人，越来越多的人都多多少出现了睡眠障碍的问题，他建议市民朋友们在生活中一定要养成良好的生活作息，建立起与床的条件反射，保证睡眠质量。

刘可智告诉记者：睡眠障碍当中最最常见的就包括入睡困难、睡眠浅和多梦和早醒，这样的话就要自我觉察去做一些普通的躯体的体检来排查慢性病，重视自己的情绪问题，建立起床和睡眠之间的条件反射，失眠的患者不建议在床上做一些除睡眠意外的任何事情。

记者 王燕 曾麟评

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