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坚持吃3种食物,美容养生,滋补身体

发布时间:2022-06-29 13:09:11 阅读: 来源:喷涂机厂家
坚持吃3种食物,美容养生,滋补身体

坚持吃3种食物,美容养生,滋补身体

1.藜蒿

藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜,它含有大量挥发油和一些芳香类物质,人体吸收这些物质以后,能促进唾液和胃液等消化液分泌,而且能健脾开胃,清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶,这些物质能促进胃肠蠕动,对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。

2.扁豆

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘,促进肠道蠕动,能够很有效的排出体内的毒素,女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘,美容养颜,皮肤细腻又光滑。

3、蔓越莓

蔓越莓干含有天然的抗菌因素、多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角,女性睡前多吃1种小零食,子宫干净了,皱纹淡了,皮肤细腻又光滑。

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