什么叫静功和动功？两者有何关系？ 什么叫动静结合？

甚么叫静功和动功？二者有何关系？甚么叫消息结合？甚么叫消息结合？甚么叫消息结合？消息结合，1方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合，另外一方面是指在练动功时要掌握“动中有静”，在练静功时要体会“静中有动”。动，指形体外部和体内“气味

甚么叫消息结合？

消息结合，1方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合，另外一方面是指在练动功时要掌握“动中有静”，在练静功时要体会“静中有动”。动，指形体外部和体内“气味”（感觉）的运动，前者可视为“外动”，而后者可视为“内动”。静，指形体与精神的宁静，前者可视为“外静”，后者可视为“内静”。

动与静是相对的，也是辨证的。

静功主要是锻炼身体内部，而没有肢体活动、肌肉骨骼的锻炼。动功有很多肢体活动及肌肉骨骼的锻炼，这有益于初步疏通经络，气血疏通后有益于入静。对初练功者，肢体的动作有助于使注意力集中，通过动而到达静是初学者常走的1条路。

静功的静不是绝对的静，虽然没有形体的动作，但气血在大脑高度入静状态下按它本身的规律运行，它的种种奥妙变化，都是动功所不能体会到的。没有形体动作，更能专心1意。入静的程度越深，机体感受能力和反应能力都更敏锐，这是更高级的状态。在这类气功状态下，我们对主客观世界的认识，对人本身各种功能的开发都会有进1步的提高在太原流产手术哪家做安全
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在的选择上，我们认为初学者以先学动功为好，然后再动、静相兼，最后过渡到以静为主。

在练功时，不论静功、动功都要以静为条件。练静功时，要做到外静内动，静中求动；练动功时，要做到外动内静，动中求静。否则的话，练气功和做广播体操没有甚么两样了。

具体来讲，练功人可根据自己身体的具体情况（如年龄、性别、体质、性情、练功进度等，如是病人，还需斟酌疾病的种类及病程等等），把动功与静功有机地结合起来锻炼。从体力来讲，体力差的可以少动，体力好的多动，1般以不疲劳为度。从病情来讲，病情较重、体质衰弱的可以静功为主，配合动功；随着病情好转、体质增强，应逐渐增加动功，到达1定层次后再以静功为主。从时间上来讲，凌晨先静后动，以便精神饱满地投入到1天的活动中去；晚上宜先动后静，以利于安静地入眠。这些都要视具体情况而定，灵活应用。每一个练功人都应根据反馈来的信息，及时调理，时间久了，就可以渐渐体会出其中的“度”，就可以游刃有余，成竹在胸地处理练功中的消息问题。甚么叫静功和动功？二者有何关系？

中“静功”与动功的辨别，是以练功时躯体的空间位置是不是变化为标准的。“静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的1类。虽从外形上看不动，精神也很宁静，但人体内的脏腑性能在定向性的意念活动影响下，都在不停地调剂运动，即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而内神静”太原专业的人流医院哪家好
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“动功”是指练功时，躯体在空间的位置不断地产生变化的1类功法。虽从外形上看不断地动，但精神活动却保持相对宁静，即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而神静”。

静功可按不同流派和练功目的分为许多种，如医家吐呐功法、道教周天功法、佛教禅定功法、儒家静坐功法等；亦可按练功姿式分为卧式静功、坐式静功、站式静功。

动功按不同练功姿式可以分为卧式动功、坐式动功、站式动功、行走式动功等。还可按有没有规定套路分为套路动功和非套路动功两大类。

所谓套路动功，是指动作具有规范化的要求，从起功到收功的全部进程都有规定的程序。1招1式，1节1段，都必须按规定的要求和程序做。非套路动功则没有规范化的动作程序要求和节段招式，练功时可凭当时的感觉和情意来相对随便地运动。非套路动功还可进1步分为散手功和引发功。

散手功：是指在纯熟地掌握套路动功的基础上，练功时完全打乱原套路的节段程序，并在招式上也不象套路动功那末典型，仅保存原招式的某些风格，具有既取消了原套路和招式，又内含与原套路和招式似与不似的韵味特点。

引发功：也被1些人称为自发功、引动功、静动功等，是完全不受套路和招式限制，凭仗入静状态时体内出现的感觉随便运动的1类功法。

虽然可将气功功法分为静功和动功两大不同种别，但两类功法也有很多共性。如在练功手段上，均要求调息、调身、调心；在练功姿式上，均要求放松、自然，而且两类功法中的消息都是相对的，静中有动，动中有静。

固然，静功与动功在目的性、作用用处和适用范围等方面，也各有所主。例如静功虽然对形体也有作用，但更重要的是通过宁静心神，培养真气来调剂脏腑气机，使整体功能活动调和平衡，来到达健身治病的功效；动功虽然也要求精神宁静，但更多的是通过身体的运动，“导气令和，引体令柔”，通利血脉，舒筋壮骨，使形体更硬朗。

不论是学习静，还是学习动功，都要求意识到达入静状态。因此，入静的快慢及入静程度的深浅在很大程度上决定着练功效果的大小。有些人常常不容易入静，可以先通过练习动功，使注意力能容易地集中到不断变换的动作所要求的意念中，然后再转练静功，就比较容易到达入静的目的。